越来越多的女性错过了最佳怀孕年龄，到了三十以后才想着要孩子，咳嗽已经属于高龄产妇了。由于二胎政策的放宽，现在的大龄孕妇也是在不断的增加。那么，在生活中高龄女性要怎样准备自己的生产计划呢?
中医养生教您：高龄如何备孕
1、要做孕前检查
想要及时的怀孕，您在生活中就要注意自己的健康检查，这样才能增加怀孕的功效。高龄备孕一定要做孕前检查，不论是妻子还是丈夫，都不能少。除了常规的心、肾、肝等检查外，重点还是生殖系统的检查，如果患有疾病的话，一定要痊愈后再怀孕。
2、提前服用叶酸
想要尽快的怀孕，在生活中也是要注意叶酸的服用的，这样也会增加母体以及婴儿的健康。服用叶酸可以避免胎儿神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸的话，怀孕初期三个月要继续补充。
3、注意同房姿势
很多备孕的小夫妻也是要注意自己的健康生活的，尤其是要注意夫妻的同方规则。正确的同房姿势可以提高女性受孕的能力，要确定丈夫的精子离妻子的子宫颈越近越好，这也是确保怀孕的重要手段。 4、合理饮食
健康的饮食也是促进您怀孕的重要手段，在生活中就要注意自己的合理饮食习惯。正确的饮食能够提高高龄女性的生育能力，日常饮食中，要多摄取一些有助生育能力的食物。
5、注意多运动
合理的运动也是备孕期间要注意的，只有健康的身体才会促进备孕的成功。高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。
中医养生教您：高龄如何备孕
1、忌滥用药物
药物就是一种严重的禁忌，您在生活中就要注意自己的合理药物饮食。高龄孕妇一定要记住，有的药物可能怀孕之前吃没有关系，但是怀孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。高龄孕妇要注意，很多的药物都是直接通过胎盘进入胎体，这样子就有可能会危害到自己的孩子。准妈妈们千万要知道!
2、忌贪杯
想要备孕，就要注意自己的健康生活，尤其是要注意远离酒精的摄入。高龄孕妈妈千万要知道不能在怀孕的时候喝酒，酒精通过胎盘进入胎儿，也许会造成以后宝宝发育的身材矮小，智力也比不上同龄人。同时，要是准妈妈们在怀孕以前酗酒，也会造成发育中的精子和卵子发生畸变，这样子也许会造成“酒精中毒综合征”。 3、忌抽烟
抽烟也是在生活中要注意的，毕竟吸烟就是一种不健康的生活习惯。烟草中含400多种有害化合物。准妈妈们自己抽烟或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，都会造成流产、早产、发育不良，严重的还会发生畸形。高龄的孕妈妈一定要记得戒烟。 4、忌浓茶咖啡
想要怀孕，就要远离咖啡的摄入，一旦长期的饮食咖啡，就会导致孩子的健康受到影响。浓茶、咖啡都有让人兴奋的作用，会刺激胎儿增加胎动次数，严重的话还会影响宝宝的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，研究者得到以下结论：***会造成小动物畸形，高龄孕妇一定要注意不可以喝浓茶咖啡。
年龄不是问题，想要怀孕有正确的方法就是可以的，以上就是一些高龄孕妇的最佳备孕方法了，希望您在生活中会注意自己的健康生活，尽快的实现自己的怀孕计划。另外，发现自己怀孕了，更要注意营养的补充，和身体的锻炼，这样才能有健康的身体，生下健康的宝宝。最后，小编祝您身体健康哦。
